Vorbereitung Ihres Klinikaufenthalts Kräftigen Sie Ihre Muskulatur Vorbereitung Ihrer Häuslichkeit Es gibt sehr viele Möglichkeiten, Ihren Körper zu trainie- ren und sich somit optimal auf die Operation vorzube- reiten. Spezielle, betreute Maßnahmen werden derzeit in der Regel nicht empfohlen. Allerdings sollten Sie sich – wie immer im Leben – fit halten, um sich optimal physisch und psychisch auf den Klinikaufenthalt und die anschließende Rehabilitation vorzubereiten. Dazu zählen Spaziergänge, Walken, Gymnastik, Schwimmen, Radfahren und andere Sportarten. Es gibt dafür vor der Operation keine Einschränkungen außer Ihrem eigenen Befinden. Ihr Zuhause sollte auch für die Zeit nach der Operation optimal vorbereitet sein. Wir empfehlen dafür bei- spielsweise Speisen im Vorfeld in kleinen Behältern aufzubewahren und einzufrieren. Organisieren Sie sich eventuell Hilfe beim Einkaufen und im Haushalt. Stellen Sie Geschirr in Griffhöhe bereit, um unnötige Wege zu vermeiden und nutzen Sie beispielsweise einen Servier- wagen. Entfernen Sie lose Brücken, Teppiche, Bade- und Bettvorleger, um ein Ausrutschen oder Stolpern zu ver- meiden. Prüfen Sie, ob Ihr Bett die richtige Höhe hat (im Idealfall ist die Matratze über der Höhe der Kniekehle), legen Sie gegebenenfalls eine zweite Matratze hinein oder legen Sie Klötze unter den Bettrahmen. Um sich das Leben nach der Operation zu erleichtern, empfehlen wir einige Hilfsmittel. Helfer im Alltag zum An- und Aus- kleiden sind beispielsweise eine Griffzange, Anziehstä- be, Strumpfanzieher oder lange Schuhlöffel. Für einen sicheren Gang empfehlen sich Unterarmgehstützen oder auch ein Rollator für zuhause. Für die Sicherheit im Badezimmer empfehlen wir eine Toilettensitzerhöhung, rutschfeste Duschmatten, Dusch- hocker oder einen Badewannensitz. Für Ihren Krankenhausaufenthalt und die Rehabilitation benötigen Sie rutschsichere, geschlossene, leicht an- zuziehende Schuhe und bequeme Kleidungsstücke wie beispielsweise einen Jogginganzug. 12 |